20 activités sportives gratuites (yoga, pilate, danse...) sur le parvis de l’Hôtel de Ville

Profitez d'un été sportif et festif au cœur de Paris avec Swedish Fit, qui offre une série de 20 activités sportives gratuites. Du yoga au cardio, il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux. Rendez-vous sur le Parvis de l’Hôtel de Ville, du 27 juillet au 7 septembre 2024.

Une diversité d'activités pour tous

Swedish Fit vous propose une variété de cours adaptés à tous les publics, que vous soyez débutant ou sportif aguerri. L'objectif est de rendre le sport accessible à tous, favorisant ainsi un mode de vie sain et actif. En plus, les cours collectifs sont une excellente manière de se motiver mutuellement et de créer du lien social.
Au programme, vous trouverez :

• Session Modérée (tous publics) : Cours doux adapté à tous, y compris les seniors et ceux avec des besoins spécifiques.
• Session Gym Suédoise Standard (tous publics) : Cours varié avec cardio et renforcement musculaire pour un tonus équilibré.
• Session Gym Suédoise Intensif (public sportif) : Cours dynamique de haute intensité combinant cardio et musculation pour maximiser l'endurance.
• Session Core (tous publics) : Cours centré sur le renforcement des muscles centraux et le cardio pour une meilleure tonification et conscience corporelle.
• Session Cardio Hiit (public très sportif) : Entraînement intense en intervalles pour améliorer la capacité cardiovasculaire et brûler des calories.
• Session Cardio Max (public très sportif) : Cours de cardio pur de haute intensité pour améliorer l'endurance et la consommation calorique.
• Session Dance (tous publics) : Cours combinant fitness et danse sur des musiques variées pour des chorégraphies amusantes et accessibles.
• Session Pilates (tous publics - apporter son tapis) : Méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et l'équilibre.
• Session Yoga (tous publics - apporter son tapis) : Séquence de postures qui renforcent les muscles, améliorent l'équilibre et favorisent le bien-être grâce à la méditation.

Le saviez-vous ?

Swedish Fit, connu sous l'ancien nom de Gym Suédoise, est un concept de fitness simple et ludique. Ces cours sont conçus pour intégrer facilement l'activité physique dans votre routine quotidienne, avec des offres qui incluent diverses activités allant de la danse au Pilates, en passant par le renforcement musculaire et le cardio.

Le planning des cours

JUILLET (de 12h30 à 13h30)

• Samedi 27 juillet : Session Gym Suédoise Standard avec Daniel et Fred
• Dimanche 28 juillet : Session Core avec Paul et Aurélie
• Lundi 29 juillet : Session Modéré avec Daniel et Aurélie
• Mardi 30 juillet : Session Standard avec Titou et Lucie

  AOÛT (de 12h30 à 13h30)

• Jeudi 1er août : Session Gym Suédoise Intensif avec Nejma et Lucie
• Vendredi 2 août : Session Core avec Emmanuelle et Jérémie
• Samedi 3 août : Session Gym Suédoise Standard Aurélie et Elvire
• Dimanche 4 août : Session Cardio Hiit avec Romain et Malika
• Lundi 5 août : Session Modéré avec Claire et Malika
• Mercredi 7 août : Session Gym Suédoise Intensif avec Barbara et Nejma
• Jeudi 8 août : Session Gym Suédoise Standard avec Victoria et Aurélie
• Vendredi 9 août : Session Pilates avec Leïla et Victoria
• Samedi 10 août : Session Gym Suédoise Standard avec Jérémie, Clarisse et Alexandre
• Dimanche 11 août : Session Core avec Joaquine et Claire
• Mercredi 14 août : Session Dance avec Leïla et Salima
• Mardi 20 août : Session Standard avec Thomas et Barbara
• Jeudi 29 août : Session Yoga avec Céline et Marie
• Vendredi 30 août : Session Cardio Max avec Daniel et Tilda
• Samedi 31 août : Session Gym Suédoise Standard avec Paul, Emmanuelle et Alexis 

  SEPTEMBRE (de 12h30 à 13h30)

• Dimanche 1er septembre : Session Core avec Nico et Marie
• Lundi 2 septembre : Session Modéré avec Claire et Titou
• Jeudi 5 septembre : Session Gym Suédoise Standard avec Céline, Victoria et Thomas
• Vendredi 6 septembre : Session Cardio Max avec Nico, Fx et Floriane
• Samedi 7 septembre : Session Gym Suédoise Standard avec Alexis, Salima et Elvire

Informations pratiques

• Lieu : Parvis de l'Hôtel de Ville, Paris
• Date : du 27 juillet au 7 septembre 2024
• Horaires : de 12h30 à 13h30
• Prix : Gratuit

Ne manquez pas cette occasion de renforcer votre corps et de vous amuser en plein cœur de Paris. Que vous cherchiez à démarrer une routine de fitness ou simplement à essayer quelque chose de nouveau, Swedish Fit sur la Terrasse des Jeux est le rendez-vous à ne pas rater cet été.