Idées de repas équilibrés pour toute la semaine et toute la famille

Facilitez-vous la vie et trouvez rapidement des idées de repas équilibrés pour toute la semaine et pour toute la famille, sous la rubrique "Manger Mieux / Fabrique à menus" sur le site www.mangerbouger.fr

Une bonne alimentation est plus qu’indispensable dans notre quotidien. Cela permet d’avoir une bonne santé, l’énergie nécessaire à la bonne exécution de nos tâches quotidiennes et au maintien de notre ligne.

Mais voilà, bien que nous sachions faire, il n’est pas toujours facile de trouver des idées de menus et même de trouver le temps de s'y mettre.
Il faut établir un programme de repas qui soit adapté à vous, voir toute votre tribu si vous en avez une, puis rédiger la liste de courses.

Le site www.mangerbouger.fr sous sa rubrique "Manger Mieux / Fabrique à menus" vous propose chaque semaine un programme de repas pour les déjeuners et les dîners ainsi que la liste de courses qui permet de les réaliser.
Vous choisissez pour combien de personnes il vous faudra les cuisiner puis imprimer les recettes pour les exécuter.

Astuces pour les courses :
. Faites vos courses par Internet (aucun risque de vous perdre dans les rayons et pas de perte de temps à la caisse) et si cela est possible près de chez vous, passer par le service Drive des grandes surfaces ou faites vous livrer.
. Sinon, lors de votre premier passage dans la grande surface, faites un plan rapide des rayons (cela peut prendre un peu de temps au début mais vous en gagnerez beaucoup ensuite) afin de créer votre liste en fonction du positionnement de ceux-ci.