Thalasso : quels soins pour un séjour de bien-être optimal ?

La thalassothérapie est basée sur l'utilisation du climat marin à but thérapeutique. Elle englobe l'emploi de l'eau de mer, d'algues ou tout simplement de l'atmosphère des plages à des fins curatives et préventives. La thalassothérapie est utilisée aussi bien pour le bien-être de l'esprit, la santé du corps ou pour la perte de poids. S'offrir un séjour thalasso est le meilleur moyen de lâcher-prise et de prendre soin de vous. Découvrez ce qu'il faut savoir sur les meilleurs soins de thalasso pour une expérience inoubliable.

Testez l'hydrothérapie lors d'un séjour en thalasso

L'hydrothérapie est un type de thérapie reposant sur l'utilisation de l'eau. Pour une cure de thalasso, l'hydrothérapie se fait à base d'eau de mer. Elle est bénéfique pour le bien-être corporel grâce aux nombreuses vertus de l'eau de mer. Cette eau est en effet riche en oligo-éléments et en vitamines. Si vous souffrez de douleurs articulaires ou avez des problèmes liés à la circulation, l'hydrothérapie est la solution idéale pour apaiser vos maux. Grâce aux jets d'eau des bains thalassos, vos articulations sont renforcées et votre circulation, redynamisée. L'hydrothérapie à l'eau de mer est également efficace pour éliminer les toxines de l'organisme et revitaliser ce dernier. Elle permet aussi de soulager plusieurs maladies de peau et favorise détente et relaxation. Plusieurs techniques d'hydrothérapie sont par ailleurs utilisées pour les traitements avec l'eau de mer. Il s'agit entre autres des bains, des douches simples ou à jets et des enveloppements. Optez pour la méthode qui vous convient le mieux. Lors de votre séjour thalasso en bord de mer, profitez de tous les bienfaits de l'hydrothérapie.

Bien-être : quels soins du visage choisir ?

La peau de votre visage a l'air terne et est même sujette à de nombreuses imperfections ? Profitez de votre séjour thalasso, pour rendre votre visage plus beau que jamais. Il existe une panoplie de soins de visage que vous pouvez choisir lors de votre thalasso. En voici trois susceptibles de vous convenir.

Le soin liftant

Le soin liftant est parfait pour assurer l'hydratation de votre peau et la protéger de toute agression extérieure. La peau, grâce à une exfoliation profonde, mais délicate, voit ses rides réduites ou atténuées.

Le soin ayurvédique

Ces soins vont aider à resserrer votre grain de peau, à effacer les taches d'hyper pigmentation et à la lisser. La séance de soin ayurvédique se passe en 20 minutes et consiste en un massage du visage avec une crème au germe de blé et la pose d'un peeling végétal. À la fin de la séance, une crème de jour hydratante vous est appliquée. Vous aurez ainsi une peau et un visage éblouissants.

Le soin japonais

Il s'agit d'une technique de soin qui revigore la peau et améliore son aspect. Le soin japonais offre la possibilité de ralentir le vieillissement cutané grâce à une stimulation acupuncturale. Votre peau retrouvera son aspect d'antan avec des rides beaucoup moins visibles.

Quels sont les différents types de massages en thalasso ?

Les massages font partie des différents soins qui seront proposés lors de votre thalasso. Il en existe de divers types pour obtenir des résultats variés. 

Le massage relaxant

Il s'agit d'un incontournable en matière de massage et de thalassothérapie. Le massage relaxant vous permet de vous détendre. Ses effets se remarquent aussi bien physiquement que psychologiquement. Grâce au massage relaxant, vous gagnerez en légèreté et vous sentirez bien dans votre peau. Si vous êtes tendu, stressé ou même déprimé, ce massage est un véritable tour de magie pour vous aider à reprendre du poil de la bête.

Le massage plantaire

Le massage plantaire consiste en une stimulation des points réflexes se trouvant au niveau de la plante des pieds. Des pressions précises y sont exercées par le masseur pour stimuler votre corps. Ce massage vous aide à guérir de nombreuses maladies respiratoires, rénales, gastriques et même gynécologiques.

Le massage sous affusion

Effectué sous une petite pluie d'eau de mer, le massage sous affusion élimine les toxines présentes dans votre organisme et améliore votre circulation sanguine. Votre peau s'en trouvera également toute douce et votre système immunitaire sera reboosté grâce aux sels minéraux dont regorge l'eau de mer.

Le massage amincissant

Le massage amincissant peut vous aider à perdre du poids. Il cible principalement les zones du corps où se retrouve la graisse et se pratique très vigoureusement. Cela a pour effet de fragiliser la structure de la graisse et d'en faciliter la fonte. Il s'ensuit un drainage lymphatique, plus doux, pour faciliter la circulation du sang dans tout votre corps.

Laissez-vous tenter par la sophrologie pour un pur moment de détente

La sophrologie est une technique de relaxation mentale basée sur les exercices de respiration. Elle peut se faire en groupe ou individuellement sous la supervision d'un sophrologue. Ce dernier, au moyen de la parole et d'une musique douce, vous entraîne dans un état de relaxation à la lisière du sommeil et de la veille. Cet état est qualifié de sophronique. La sophrologie peut vous aider à gérer vos angoisses, à retrouver le sommeil si vous souffrez d'insomnie et à obtenir une certaine confiance en vous-même. Elle peut également intervenir dans les cures minceur ou anti-tabac. Plusieurs techniques sont disponibles en sophrologie pour favoriser la reconnexion avec soi. Il y a en tout premier lieu la sophronisation, une technique de reconnexion au corps, qui constitue la base de toute séance de sophrologie. Elle peut se faire au début de la cure ou tout au long de celle-ci. La sophronisation a pour objectif un ancrage du sujet dans le moment présent et dans la visualisation de son propre corps. Elle est caractérisée par de nombreux exercices qui vous permettent de vous détendre et de vous relaxer. La seconde technique de sophronisation est basée sur des exercices de respiration. Ces derniers sont très importants dans le lâcher-prise et la détente totale en agissant sur le système nerveux et l'état mental. Cette technique vous aide à mieux gérer vos émotions et pensées envahissantes. Elle est indiquée pour le traitement des troubles du sommeil.

Séjour en thalasso : le concept de la cryothérapie

La cryothérapie est une thérapie que vous pouvez effectuer lors de votre séjour thalasso. Elle consiste en l'application du froid sur le corps entier ou une zone particulière de celui-ci pour des effets ciblés. Le contact du froid avec l'organisme crée une réduction du diamètre des vaisseaux sanguins. Ce phénomène, appelé vasoconstriction, aide à atténuer les hématomes et soulage les douleurs musculaires. Lorsque la cryothérapie est appliquée sur tout le corps, elle aide à l'amélioration des fonctions respiratoires et rehausse les capacités de votre système immunitaire. Plusieurs études ont démontré que les bains froids, s'ils sont pris de façon régulière, favorisent l'augmentation de l'immunité de façon remarquable. De même, ils offrent la possibilité d'échapper aux troubles ou maladies fréquentes des périodes hivernales comme l'angine ou la bronchite. La cryothérapie permet également une meilleure oxygénation musculaire ainsi qu'une meilleure qualité de peau. En agissant sur le système nerveux, elle peut aussi réduire le stress et l'anxiété. Pour ce qui est du traitement local par le froid, il est en général utilisé en traumatologie et intervient dans le soin des blessures, entorses ou tendinites.

Essayez la pressothérapie en thalasso

La pressothérapie est un soin présenté dans de nombreux spas et centre de thalassothérapie. Elle était à l'origine utilisée en kinésithérapie pour corriger la compression des vaisseaux sanguins. Aujourd'hui, vous pouvez l'utiliser pour apaiser les sensations de jambes lourdes et améliorer l'aspect de votre cellulite si vous en avez. Pour profiter de cette thérapie, vous devez tout simplement mettre des bottes, une ceinture ou des manchons rappelant les combinaisons spatiales. Une fois équipé, il vous suffira de vous allonger avec les jambes légèrement en hauteur pour une circulation sanguine optimale. Votre tenue de circonstance se gonflera puis se dégonflera à intervalles réguliers, le tout pendant trente minutes. Rassurez-vous, la séance est absolument indolore et très bénéfique pour le corps. Au bout d'une séance seulement, vous pourrez remarquer un net soulagement de votre sensation de jambes lourdes. Si vous souhaitez des résultats durables pour votre cellulite, il est recommandé de faire deux ou trois séances par mois.

Comment bien choisir sa destination pour un séjour en thalasso réussi ?

Pour vous ressourcer et bénéficier d'un séjour bien-être de qualité, bien choisir son centre de thalassothérapie est indispensable. Quelques critères sont à prendre en compte pour faire un choix convenable.

Le lieu et le type d'établissement

La situation géographique est l'un des premiers critères à considérer pour bien choisir. Il est préférable que vous n'alliez pas extrêmement loin de chez vous si vous ne disposez que d'un petit week-end. Si vous avez des vacances relativement longues, vous pouvez partir à plusieurs kilomètres de votre milieu de vie pour profiter des cures de thalasso. Choisissez uniquement des centres ayant obtenu l'accréditation du Syndicat officiel de la thalassothérapie en France. Cette dernière atteste de la qualité des services proposés dans l'établissement.

Les différentes cures proposées

Il est impensable que vous choisissiez votre centre de thalasso en tenant compte de vos besoins spécifiques et de vos motifs de séjour. Chaque établissement a en effet sa spécialité. Certains sont spécialisés dans les soins de beauté, le bien-être. D'autres proposent des cures permettant de soigner des maladies et addictions. Faites alors votre choix en tenant compte des offres des centres de thalassothérapie à votre portée.